• ΑΡΧΙΚΗ
  • Ο ΙΑΤΡΟΣ
    • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ >
      • Σύντομο βιογραφικό σημείωμα
      • Αναλυτική παρουσίαση βιογραφικού
  • ΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ
    • ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
    • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • ΠΡΑΞΕΙΣ ΣΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ
    • ΟΙ ΧΩΡΟΙ ΜΑΣ
    • ΠΡΩΤΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
    • ΠΡΟΓΕΝΝΗΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ
    • ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
    • ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΟΝ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ
    • ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
    • Η ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΕ ΣΥΝΤΟΜΙΑ
    • ΜΙΚΡΟΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ >
      • Ναυτία και έμετοι
      • Κοιλιακό Άλγος
      • Επιγαστραλγία - γαστρικός καύσος
      • Δυσκοιλιότητα
      • Οσφυαλγία
      • Λιποθυμικά Επεισόδια
      • Κιρσοί κάτω άκρων
      • Επώδυνες μυϊκές συσπάσεις (κράμπες) κάτω άκρ&om
      • Ακροπαραισθησίες άνω άκρων
      • Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
    • ΟΔΗΓΙΕΣ - ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ >
      • Διατροφή στην εγκυμοσύνη
      • Συμπληρώματα διατροφής στην εγκυμοσύνη
      • Σωματικό βάρος στην εγκυμοσύνη
      • Άσκηση στην διάρκεια της εγκυμοσύνης
    • ΚΥΗΣΗ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ >
      • ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
      • ΠΡΟΕΚΛΑΜΨΙΑ
      • ΠΡΟΩΡΗ ΡΗΞΗ ΘΥΛΑΚΙΟΥ
      • ΔΙΔΥΜΗ ΚΥΗΣΗ
      • ΠΡΟΔΡΟΜΙΚΟΣ ΠΛΑΚΟΥΝΤΑΣ
      • ΧΟΛΟΣΤΑΣΗ ΚΥΗΣΗΣ
      • ΤΡΟΦΟΒΛΑΣΤΙΚΗ ΝΟΣΟΣ
    • ΤΟΚΕΤΟΣ >
      • Σημεία και συμπτώματα έναρξης τοκετού
      • Στάδια φυσιολογικού τοκετού
      • Καισαρική τομή
      • Τοκετός μετά από καισαρική τομή
  • ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΑ
    • ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ
    • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ >
      • Pap test
      • Υπερηχογράφημα Έσω Γεννητικών Οργάνων
      • Μαστογραφία
      • Υπερηχογράφημα Μαστών
    • Γενικά θέματα υγείας της Γυναίκας
    • Κονδυλώματα
    • HPV και Κολποσκόπηση
    • Μαστός
    • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
    • Ενδομητρίωση / Αδενομύωση
    • Ινομυώματα
    • Αποβολή – Παλίνδρομη Κύηση
    • Εξωμήτριος Κύηση
    • ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ >
      • Ορισμός
      • Αίτια
      • Διερεύνηση
      • Τρόποι Θεραπείας
    • ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΨΗ
  • Συχνες Ερωτησεις
  • Επικοινωνια
Angelakis obgyn
2810.343.392, 2810.396.746
Κινητό: 6945.295.650
Ηράκλειο Κρήτης: Αρχ. Μακαρίου 52
email: mangelakigr@gmail.com

Οσφυαλγία εγκυμοσύνης

Η οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη, δηλαδή οι πόνοι στη μέση, είναι πολύ συχνή και αφορά, σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον τo 70% των γυναικών, σε διαφορετικό βαθμό,  ιδιαίτερα στο τελευταίο τρίμηνο της κύησης. Η συχνότητα της οσφυαλγίας  αυξάνεται στην παχυσαρκία, την προχωρημένη ηλικία της μητέρας, την ύπαρξη προηγούμενων επεισοδίων πόνου στη μέση και τον αυξημένο αριθμό τοκετών.

Aίτια για την οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη:
  • Ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με σκοπό την προετοιμασία της λεκάνης για τον τοκετό, προκαλούν χαλάρωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων, επηρεάζοντας έτσι την ανατομία της σπονδυλικής στήλης.
  • Το κέντρο βάρους μετακινείται σταδιακά προς τα εμπρός, καθώς η μήτρα και το έμβρυο μεγαλώνουν, αλλάζοντας τη στάση του σώματος.
  • Το διαρκώς αυξανόμενο βάρος που αναγκάζεται να υποστηρίξει η σπονδυλική στήλη καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται.
  •  Η κακή στάση του σώματος, η υπερβολική ορθοστασία και το συχνό σκύψιμο μπορούν να προκαλέσουν, ή να επιδεινώσουν την οσφυαλγία.
  • Η πολυτοκία, τα προϋπάρχοντα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης (π.χ. σπονδυλολίσθηση, δισκοπάθεια, κύφωση, σκολίωση), η παχυσαρκία, το αδύναμο μυϊκό σύστημα, η προχωρημένη ηλικία της μητέρας, μπορούν να αυξήσουν τη συχνότητα και την ένταση των συμπτωμάτων για την οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη.
  • Η κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου (δισκοκήλη), η οποία όμως είναι εξαιρετικά σπάνια.

Picture

Picture


Picture
Πρόληψη οσφυαλγίας στην εγκυμοσύνη
Η οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα όταν είναι έντονη και ξεκινήσει νωρίς τους πρώτους μήνες, προκαλεί αρκετή δυσφορία στην έγκυο γυναίκα. Σε αρκετές περιπτώσεις αποτελεί την κύρια ενόχληση ειδικά τους τελευταίους μήνες της κύησης. Για να περιοριστούν στο ελάχιστο οι πόνοι στη μέση κατά την κύηση συνιστώνται τα εξής:
  • Ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης πριν την εγκυμοσύνη μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οσφυαλγίας
  • Περιορισμός της ορθοστασίας και της έντονης σωματικής κόπωσης, ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες
  • Το σκύψιμο θα πρέπει να γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή με λυγισμένα τα γόνατα
  • Ψηλοτάκουνα και άβολα παπούτσια πρέπει να αποφεύγονται
  • Αποφυγή ύπνου σε ύπτια θέση και προσπάθεια να είναι κυρίως προς τα αριστερά
  • Ξεκούραση
  • Έναρξη ασκήσεων για ενδυνάμωση όλου του σώματος και ιδιαίτερα της περιοχής γύρω από τη λεκάνη (κοιλιακοί, ραχιαίοι, ιερονωτιαίοι, γλουτιαίοι), οι οποίες σταδιακά τροποποιούνται όσο προχωράει η κύηση.
Γυναίκες με προϋπάρχοντα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη θα πρέπει να επισκέπτονται τον ειδικό ορθοπαιδικό ιατρό, πριν από την κύηση για να σχεδιαστεί η κατάλληλη προληπτική αγωγή η οποία θα ελαχιστοποιήσει τους κινδύνους εμφάνισης έντονης οσφυαλγίας στην εγκυμοσύνη.
Θεραπεία οσφυαλγίας
​Η οσφυαλγία είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να κρύβει και άλλες παθήσεις, όπως π.χ. από το ουροποιητικό (κωλικός νεφρού), ή από το γαστρεντερικό (κωλικός ήπατος, ή εντέρου). Για το λόγο αυτό, πρέπει πάντα, να ενημερώνεται ο γυναικολόγος.
Στην περίπτωση οσφυαλγίας εγκυμοσύνης που οφείλεται σε ορθοπαιδικά αίτια:
  • Ανυψώστε τα πόδια σας με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας, έτσι ώστε να χαλαρώσετε τους γοφούς και να μειωθεί η οσφυϊκή λόρδωση, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση του μυϊκού σπασμού και του οξύ πόνου
  • Η χρήση ειδικής ζώνης οσφύος μπορεί να μειώσει τον οπίσθιο πυελικό πόνο
  • Το φάρμακο εκλογής για την ανακούφιση του πόνου είναι η παρακεταμόλη (Depon , Panadol). Η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα πρέπει να αποφεύγονται κατά την εγκυμοσύνη
  • Κάθε φορά που τα παραπάνω μέτρα δεν παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο τότε η φυσιοθεραπεία, με έναν έμπειρο θεραπευτή, είναι μια καλή λύση.
​
Picture

ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ Ι. ΑΓΓΕΛΑΚΗΣ MD Ph.D

Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Πανεπιστημίου Κρήτης

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ 
ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 
ΚΑΤΟΠΙΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΚΡΗΤΗΣ
ΑΡΧ. ΜΑΚΑΡΙΟΥ 52 & ΜΕΛΙΣΣΗΝΩΝ 20
ΤΚ 71202


ΙΑΤΡΕΙΟ: 2810-343.392 & 2810-396.746
ΚΙΝΗΤΟ: 6945-295.650


                                                           ​powered by J.Adams