Συμπληρώματα διατροφής

Τις περισσότερες από τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία κατά την εγκυμοσύνη θα τις προσλάβετε με μία καλά ισορροπημένη καθημερινή διατροφή, καθώς προσπαθείτε για μια εγκυμοσύνη- και κατά τους 3 πρώτους μήνες αυτής- συνιστάται η πρόσληψη 400μg φιλικού οξέως, το οποίο προστατεύει το έμβρυο από ανωμαλίες του κρανίου και της σπονδυλικής στήλης. Εφόσον έχετε κάποιους περιορισμούς στη διατροφή σας μπορεί να χρειαστείτε και συμπληρώματα διατροφής. Αυτό θα το συζητήσετε με το γυναικολόγο σας,

Αποφύγετε συμπληρώματα που περιέχουνε υψηλή δόση βιταμίνης Α, καθώς μπορεί να είναι βλαβερή για το έμβρυο.